Ontvang het gratis e-book →
Leefstijl
Nog meer dan anders willen we aan het begin van een nieuw jaar bepaalde dingen veranderen: gezonder eten, meer sporten, minder drinken, afvallen, stress verminderen. We willen meer tijd doorbrengen met onze kinderen, partner, vrienden en familie. We willen meer...
De Blue Zones zijn vijf gebieden op aarde waar mensen opvallend oud worden en ook nog eens gezond en gelukkig leven. Wat zijn de levenslessen van deze mensen en hoe kunnen we wat meer van deze Blue Zone gewoontes toevoegen aan ons eigen leven? De 9 levenslessenDe...
Wat is de mediterrane leefstijl? De mediterrane leefstijl, die zijn oorsprong vindt in de landen rondom de Middellandse Zee, zoals Griekenland, Italië en Spanje, is een manier van leven die zich niet alleen richt op voeding, maar ook op fysieke activiteit,...