Ontvang het gratis mini e-book →
In de wereld van gezonde voeding zijn er veel diëten die claimen de sleutel te zijn tot gewichtsverlies en een betere gezondheid. Laatst stuitte...
Je hersenen verdienen net zoveel aandacht als de rest van je lichaam, zeker als je ouder wordt. Wat je eet, heeft namelijk een aanzienlijke...
Het mediterraan dieet is in opmars, en dat is niet zonder reden: steeds meer onderzoeken wijzen op de gezonde effecten van dit eetpatroon, dat...
Afvallen kan een uitdaging zijn, vooral als je merkt dat je soms terugvalt in oude gewoontes, bijvoorbeeld tijdens stressvolle periodes....
Olijfolie is een heel belangrijk onderdeel in het mediterraan dieet dat staat bekend om zijn gezondheidsvoordelen. Misschien is dat wel waarom...
De Blue Zones zijn vijf gebieden op aarde waar mensen opvallend oud worden en ook nog eens gezond en gelukkig leven. Wat zijn de levenslessen van...
Verschillende diëten schrijven voor: als je wil afvallen, moet je de koolhydraten laten staan. Dat betekent dat onder andere pasta en brood van...
Voordat ik met jullie mijn persoonlijke tips deel om meer groente te eten, ga ik eerst kort in op wat het eten van groente specifiek voor je...