De onverwachte waarheid achter het mediterraan dieet
Laatst luisterde ik naar een aflevering van een Italiaanse podcast* waarin de makers onderzoeken of de herkomst van bekende gerechten en...
De onverwachte waarheid achter het mediterraan dieet
Artikelen in de categorie
10x Mediterraan dieet lunch ideeën
10x Mediterraan dieet lunch ideeën
Lunchen ziet er in mediterrane landen vaak nét even anders uit dan wat we hier in het noorden gewend zijn. Waar wij meestal een boterham of een...
Hamptons dieet vs. Mediterraan dieet: overeenkomsten en verschillen
Hamptons dieet vs. Mediterraan dieet: overeenkomsten en verschillen
In de wereld van gezonde voeding zijn er veel diëten die claimen de sleutel te zijn tot gewichtsverlies en een betere gezondheid. Laatst stuitte...
Hou je brein gezond met het mediterraan dieet
Hou je brein gezond met het mediterraan dieet
Je hersenen verdienen net zoveel aandacht als de rest van je lichaam, zeker als je ouder wordt. Wat je eet, heeft namelijk een aanzienlijke...
Het mediterraan dieet en diabetes type 2
Het mediterraan dieet en diabetes type 2
Het mediterraan dieet is in opmars, en dat is niet zonder reden: steeds meer onderzoeken wijzen op de gezonde effecten van dit eetpatroon, dat...
Omgaan met terugval bij afvallen: 5 tips
Omgaan met terugval bij afvallen: 5 tips
Afvallen kan een uitdaging zijn, vooral als je merkt dat je soms terugvalt in oude gewoontes, bijvoorbeeld tijdens stressvolle periodes....
Waarom olijfolie gezond is
Waarom olijfolie gezond is
Olijfolie is een heel belangrijk onderdeel in het mediterraan dieet dat staat bekend om zijn gezondheidsvoordelen. Misschien is dat wel waarom...
Ontdek de levenslessen van de Blue Zones
Ontdek de levenslessen van de Blue Zones
De Blue Zones zijn vijf gebieden op aarde waar mensen opvallend oud worden en ook nog eens gezond en gelukkig leven. Wat zijn de levenslessen van...
Word je dik van pasta en brood?
Word je dik van pasta en brood?
Verschillende diëten schrijven voor: als je wil afvallen, moet je de koolhydraten laten staan. Dat betekent dat onder andere pasta en brood van...
8 tips om meer groente te eten
8 tips om meer groente te eten
Voordat ik met jullie mijn persoonlijke tips deel om meer groente te eten, ga ik eerst kort in op wat het eten van groente specifiek voor je...