Ontvang het gratis mini e-book →

Pinzimonio

Een aantal jaar geleden op een terras in Sardinië, kregen we van het huis als voorafje een schaal met heerlijke verse rauwe groenten. Vooral de verse venkel weet ik mij nog goed te herinneren, deze was denk ik dezelfde ochtend geoogst, zo vers en fris proefde hij! En dat is het belangrijkst aan de pinzimonio (dat niets meer is dan een ‘sausje’ van olijfolie met zout en peper waarin je een mix van rauwe groenten dipt): gebruik de meest verse (seizoens)groenten die je kunt vinden!

Ingrediënten

aantal personen: 1 – 10

  • mix van groenten, bijvoorbeeld: bleekselderij, tomaatjes, paprika, wortel, komkommer
  • extra vergine olijfolie
  • zwarte peper
  • zout

Groente kopen op de markt in Cecina (Toscane)

  1. Was de groenten, snijd in repen/ stukken en leg ze op een schaal.
  2. Vul een schaaltje of kopje met olijfolie en voeg een beetje zout en peper toe.
  3. Dippen maar!

 

Tip: zet er ook een bakje met balsamicoazijn naast of voeg een scheutje toe aan de olijfolie!
Nieuw: "Starten met het mediterraan dieet: jouw gids voor succes!"
Leer alles over het mediterraan dieet en ga direct aan de slag met tips en recepten om te starten met deze heerlijke en bewezen gezonde leefstijl. Bestel de startgids nu en download 'm direct.

Laatste recepten & artikelen

gratis ebook

“Starten met het mediterraan dieet: jouw gids voor succes” (e-book)

Wil je meer weten over hoe je met het mediterrane dieet kunt beginnen? In “Starten met het mediterraan dieet: jouw gids voor succes”, deel ik praktische tips en meer dan 40 recepten om dit gezonde eetpatroon eenvoudig in je dagelijks leven toe te passen. Daarnaast vind je handige weekmenu’s, leer je meer over de gezondheidsvoordelen, en ontdek je hoe je het dieet blijvend onderdeel maakt van je levensstijl.