Artikelen
Waarom olijfolie gezond is
Olijfolie is een heel belangrijk onderdeel in het mediterraan dieet dat staat bekend om zijn gezondheidsvoordelen. Misschien is dat wel waarom een bekende koffietent heeft besloten om hierop in te spelen nu een 'Oleato' aanbiedt, oftewel een koffie met een scheutje...
Ontdek de levenslessen van de Blue Zones
De Blue Zones zijn vijf gebieden op aarde waar mensen opvallend oud worden en ook nog eens gezond en gelukkig leven. Wat zijn de levenslessen van deze mensen en hoe kunnen we wat meer van deze Blue Zone gewoontes toevoegen aan ons eigen leven? De 9 levenslessenDe naam...
Word je dik van pasta en brood?
Verschillende diëten schrijven voor: als je wil afvallen, moet je de koolhydraten laten staan. Dat betekent dat onder andere pasta en brood van het menu moeten worden geschrapt. Als je kijkt naar het Mediterraan dieet, wetenschappelijk aangetoond een van de gezondste...
8 tips om meer groente te eten
Voordat ik met jullie mijn persoonlijke tips deel om meer groente te eten, ga ik eerst kort in op wat het eten van groente specifiek voor je gezondheid kan betekenen en hoeveel je er van nodig hebt.De voordelen van groente Naast vitamines en mineralen bevat groente...