Ontvang het gratis mini e-book →

Kip met rozemarijn

Een hele kip braden is heerlijk, maar op een doordeweeks dag maak je liever iets wat sneller klaar is. Kies bijvoorbeeld voor kippendijtjes en kippenvleugel, want die hebben een relatief korte garing nodig. De dijtjes zijn heerlijk mals en de vleugeltjes zijn lekker om te kluiven. Combineer de kip met rozemarijn, knoflook en een scheutje wijn; simpel en super smaakvol! Als je liever geen wijn gebruikt, neem dan een klein scheutje witte of rode wijn azijn. Combineer de kip met bijvoorbeeld een groene salade en rustiek brood of met deze heerlijke pastasalade.

Ingrediënten

voor 4 personen

  • 300 gram kippendijtjes
  • 300 gram kippenvleugels
  • zout en peper
  • 6 el olijfolie
  • 1 ui, gesnipperd
  • 1 glas witte wijn (of 1 el azijn)
  • 2 knoflooktenen, uitgeperst
  • 2 takjes rozemarijn, naaldjes fijngehakt
  • 2 el balsamicoazijn

1. Dep de kippendijtjes en – vleugels droog met keukenpapier. Wrijf in met zout en peper.

2. Verwarm 6 el olijfolie in een pan en bak de kip rondom lichtbruin.

3. Haal de kip uit de pan en smoor de ui tot deze licht kleurt.

4. Voeg dan de kip weer toe en blus af met de wijn. Laat in 20 minuten gaar worden op een zacht vuurtje.

Tip: als het vocht te snel indampt, voeg dan een scheutje water toe.

5. Voeg 5 minuten voor tijd de uitgeperste teentjes knoflook toe en de fijngehakte rozemarijn.

6. Druppel er op het laatst de balsamicoazijn overheen.

 

Nieuw: "Starten met het mediterraan dieet: jouw gids voor succes!"
Leer alles over het mediterraan dieet en ga direct aan de slag met tips en recepten om te starten met deze heerlijke en bewezen gezonde leefstijl. Bestel de startgids nu en download 'm direct.

Laatste recepten & artikelen

gratis ebook

“Starten met het mediterraan dieet: jouw gids voor succes” (e-book)

Wil je meer weten over hoe je met het mediterrane dieet kunt beginnen? In “Starten met het mediterraan dieet: jouw gids voor succes”, deel ik praktische tips en meer dan 40 recepten om dit gezonde eetpatroon eenvoudig in je dagelijks leven toe te passen. Daarnaast vind je handige weekmenu’s, leer je meer over de gezondheidsvoordelen, en ontdek je hoe je het dieet blijvend onderdeel maakt van je levensstijl.